Everyone

Michael Schennum

Android10

Ta prosta i łatwa w obsłudze aplikacja treningowa służy do treningu siły palców podczas wspinaczki skałkowej i boulderingu poprzez wykonywanie interwałów na drążku lub „powtarzaczy”. Hangboardy i podstrunnice nie są zalecane dla początkujących wspinaczy.

Instrukcje:

- Przed użyciem podstrunnicy należy się odpowiednio rozgrzać. Zdecydowanie zaleca się wykonanie pierwszych okrążeń na problemach lub trasach z głazami. 
-Zaleca się również rozpoczęcie od zestawu uchwytów na dzbanek na wieszaku.
-Podczas wieszania na uchwycie palce powinny znajdować się w pozycji półzaciśniętej.
-Ramiona powinny być w bardzo lekko ugiętej pozycji, mięśnie powinny być „zaangażowane”.
-Zawieś się w uchwycie na tablicy na określoną liczbę sekund.
-Pauza na liczbę wprowadzonych sekund.
-Powtórz liczbę wprowadzonych rund.
-Odpoczynek przez podaną liczbę sekund. Zalecane jest co najmniej 90 sekund.
-Powtórz dla wprowadzonej liczby serii.

Cechy:
-Timer interwałowy
-Dziennik ćwiczeń
-Przelicznik stopni wspinaczkowych

Dziękujemy za pobranie tej aplikacji szkoleniowej na hangboardzie!
- Wesprzyj tę aplikację, oceniając ją i recenzując.
- Jeśli masz jakieś uwagi lub znalazłeś błąd, możesz zgłosić to e-mailem.
- Ta aplikacja nie zawiera żadnych reklam.
- Ta aplikacja nie gromadzi żadnych danych osobowych.

Hangboard Repeaters

Najnowsza wersja Hangboard Repeaters

Inne wersje